为了胎儿安康生长，很多准妈妈都会不时进补。李嘉欣怀BB时，都以清单为主，但由于胃口普通，她都不会进食很多，只会挑自己喜欢的食品。朱古力和鱼生更是不二之选，可以令她食欲大增。
李嘉欣的秘密减肥食谱：
早餐：以骨汤为主
以骨汤为主
随着年龄的增大，骨髓制造红细胞和白细胞的功用会衰退，因此指甲和头发的生长速度末尾减慢，手、脸上和身上也会渐渐出现老年斑，还常常伤风、感 冒和咳嗽，这都是骨髓末尾朽迈的表现。但假设从饮食中能不时摄取骨髓所含的类黏朊，则骨髓消费细胞的功用就可以失掉增强，从而到达减缓朽迈、中途夭折的目的。
最复杂的方法就是煮食植物骨头，如羊骨头、猪骨头、牛骨头号。把骨头砸碎，按1份骨头5份水的比例，用文火熬煮l~2小时，使含有类黏朊和骨胶原的髓质尽量溶解。把溶有髓液的汤稍加过滤，再加上蔬菜，就成为滋味鲜美、营养丰厚、具有保健成效的骨头汤。
这骨头汤还可以用来煮面条、煮馄钝以及做成其他的汤料喝。常常食用，对减缓朽迈有一定的作用。但由于骨头汤中脂肪含量较高，一周喝上一到两次即可，瘦削及“三高”病人不宜多喝。
午餐：鱼生1碟+无机沙律菜1碟
无机沙律菜
鱼类和中华鳖的粗蛋白含量略高于虾蟹类，贝类较低。鱼类富含生长发育所需的最主要营养物质，蛋白质，鱼类蛋白质包括各种必需的氨基酸，是人类的优质蛋白食品，而且鱼类优于禽畜产品，更易消化吸收。
此外，鱼类还含亚麻酸、花生四烯酸、亚油酸等人体必需脂肪酸和二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，可见，鱼类不只是优质食品，保健营养品，还可以抗 血栓，降低血液黏度，使血压下降，可用于预防和治疗心肌梗死、冠心病、脉管炎、脑动脉硬化等多种疾病。同时，鱼类能活化大脑神经细胞，改善大脑功用。
鱼类的营养价值，优于鸡蛋、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉。
晚餐：朱古力当饭食
朱古力当饭食
西方有研讨发布，巧克力含有丰厚的多酚类化合物，它们属于抗氧化物质，可以阻止心血管疾病的发作，降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL)。红酒及茶 叶对心血管的益处，正在于此类自然的抗氧化物质：植物多酚。有一篇文章宣称，若论多酚类物质的含量，50克巧克力与150克上等红酒所含抗氧化物基本一 致。也就是说，天天吃50克巧克力，就足以取得红酒的益处。
值得留意的是，全日都可以任饮高钙低脂奶，但早晨7点事先不进食。孕妇怀孕时期饮骨汤是比拟适宜的，由于孕妇和胎儿都需求少量钙质。如番茄牛骨汤和红萝卜猪心猪骨汤，即可增强妈妈的抵抗力，又有利于胚胎发育。