沐浴刷也能作为推拿减肥工具，抚慰淋巴与经络，减速血液循环，提高新陈代谢，消弭全身水肿哦！下面拿起沐浴刷，随着小编一同窗做这套推拿操，让你在个秋冬轻松slim up！
Step 1 打通淋巴
首先，我们来打通全身几个比拟重要的淋巴节，协助推拿停止得更有效。
1、两臂交叉放于胸前，伸出食指与中指，并拢按在锁骨上方的凹陷处，悄悄按压，抚慰锁骨周围的淋巴。
2、翻开手掌，手指并拢放在左右两侧的腮骨下，全掌施力，悄悄按压颈部，抚慰肌肉。
3、左臂悄悄张开，用右手的手指夹着压下，渐渐施力捏压腋下的淋巴，左右互换。
4、坐上去，双腿自然地向前伸展开，下身坐直，两臂屈肘，两手手指并拢，捂在骨盆的两侧，手掌施力按下，为骨盆加热升温。
5、腿部屈膝抬起，两手区分从内外两侧握住膝窝，共同向膝盖两侧加压，抚慰肌肉与淋巴节。
Step 2 沐浴刷推拿
1、右手握着沐浴刷的长柄，用刷头从耳后顺着脖子的正面往下轻擦至肩部，然后折返往下推拿锁骨至中心。
2、然后从左右锁骨中心往斜下方推拿至腋下，同时配合有氧呼吸。
3、向上屈肘举高上臂，右手握着沐浴刷的长柄，用刷头从手肘顺着上臂内侧往下轻擦至腋下。
4、下身自然挺直，用沐浴刷从肚脐左侧末尾，以内往外向上轻擦至腋下。
5、双腿自然并拢坐于椅子上，下身自然挺直，收腹，用沐浴刷从肚脐往下，沿着小腹轻擦。
6、躺坐在地上，左腿屈膝，左侧臀部悄悄离地，下身往后倾，左臂撑地，然后用沐浴刷从大腿下侧以弧线轻擦至左腰上。
7、异样躺坐，下身悄悄后倾，左臂后撑地，右手用沐浴刷轻擦推拿大腿内侧的肌肉。
8、然后双腿区分屈膝，用沐浴刷从脚后跟末尾，顺着小腿后侧抑制轻擦至膝窝。